감정 이해1 견딜 수 없이 힘들어요? 이 방법으로 극복하세요! 우리 모두는 삶에서 어려운 순간을 겪습니다.감정적으로 힘들 때 이를 극복하는 방법을 아는 것은 중요합니다.이번 포스팅에서는 힘들어요, 어떻게 해야 하나요라는 질문에 대한 답변을 드리기 위해 여러 가지 유용한 방법과 팁을 제공하겠습니다.1. 감정 이해하기힘든 상황에서 자신의 감정을 이해하고 받아들이는 것이 첫걸음입니다.감정을 억누르지 말고, 그 감정을 스스로 인식하고 표현하는 것이 중요합니다.감정을 억제하면 스트레스가 쌓여 오히려 상황이 악화될 수 있습니다.자신의 감정을 글로 써보거나, 신뢰할 수 있는 사람과 대화하는 것도 좋은 방법입니다.2. 긍정적인 마인드셋 유지하기어려운 상황에서도 긍정적인 마인드셋을 유지하려는 노력이 필요합니다.자신의 상황을 객관적으로 바라보고, 긍정적인 면을 찾으려 노력해보세요... 2024. 7. 2. 이전 1 다음